الف شكر لخدمتك العظيمه لنا
وزني كان 78 والان وفي خلال شهرين اصبح   71كجم  الحمدلله  وانشاء الله مستمره  اريد معرفة لماذا وزني ثابت
النزول اسبوعيا ع الكيلو لمااذا لايزيد عن ذلك امارس  المشي خمسه ايام اسبوعيا بمعدل ساعتان في
اليوم وامارس بعض رياضة شد البطن والجسم الجناب والصدر مشدود اشكو من ترهل فضيع
في جلد البطن وهو مهدل للاسفل ومكون لطبقه مهدله للاسفل منظرها سي وهذا الامر من سنوات
طويله وبعد ولادتي لاول طفل وهكذا استمرت في الزياده هل من الممكن ان هذه الطبقه ترتفع او تزول
اشعر بثقلها  وانتفاخ دائم علما باني ازلة المراره من خمس سنوات واعاني من  القولون العصبي
ثانيا الزنود اتمنى معرفة الرياضه التي تعيدها مشدوده لانها مهدله ايضا محافظه عشرب الشاي الاخضر والزنجبيل
غالبا عشاي الزبادي اوعصير الكيوي او الجرنفيروت اواي شي خفيف ويكون بدري

النزول في الوزن كيلو جرام واحد اسبوعيا معدل رائع.. يا ريت يستمر على هذا المنوال

بالنسبة للتهدل يجب زيارة الطبيب لتقرير خط العلاج المناسب. وهذا ما يسري أيضا على أي جزء في الجسم ينبغي ضبطه. عشاك مناسب جدا.