تحية ملؤها المسك والعنبر من أرض المملكة الطاهره الى أرض الكنانة مصرالحبيبة تحية لجهودك الكريمة اخي الدكتور عماد:
أرجو أفادتي ونصحي :
لقد كان وزني 130 وبفضل الله والمعلومات الطيبة التي تزودنا بها بموقعك المفيد وأصراري والعزيمة أصبح وزني 90 وأصبحت أتمتع بجسد مشدود ومصقول بالعضلات لاني أمارس رياضات التحمل والجلد لمدة ساعتين يومين وأطمح بالحصول على الغذاء المتوازن من الطبيعة قمت بخلط شوفان مع فول سوداني وفول الصويا وبندق ولوز وجوز وزنجبيل وقرفة وحبة البركة (سمسم أسود) وأخذ منهم أربع معالق طعام مع الماء الساخن يوميا واخذ حصتي الغذائيةمن الخضار والفواكة وحصتي من السكر والنشويات لاتتعدى 50 غم يوميا فأريد رايك بهذا النظام الغذائي هل يذودني بحاجتي الغذائية وخاصة البروتين لاني أصبحت شخص رياضي.
والف شكر لك يادكتور عماد

لا بأس بما تفعل.. لكن البروتين مصدره الرئيسي اللحوم. ونهنئك على وزنك الجديد.