الدكتور الفاضل \ عماد صبحى
ماهى الاغذية التى تقوى جهاز المناعة وتساعدة على مقاومة الامراض
وهل هناك اغذية تضعف جهاز المناعة يمكن الابتعاد عنها
وشكرا جزيلا

الاغذية المقوية للمناعة هي المحتوية على الفيتامينات والمعادن والبروتينات ومضادات الأكسدة. الخضراوات والفواكه واللحوم والمكسرات ومنتجات الألبان مثال.

الدهون والسكريات تضعف المناعة لذا يجب الامتناع عنها.