السلام عليكم ربنا يزيدك يادكتور زى مابتزيد الناس بعلمك ومش بتبخل عليهم  انامدرسة تربية رياضية وكا وزنى قبل الزواج يتطلع ونزل بين52و57 لحد مااتزوجت منذ6سنين وولدت فيهم مرتين قيصرية ابتدا يظهر الكرش بشكل سئ ايحد بيشوفنى بيقول حامل دوران بطني 96 وبقا وزنى66 وطولي 162 عمري31عام مع العلم ان باقى جسمى متناسق اعمل ايه علشان الكرش دة يروح وما يرجعش تاني ابدا ومش قادرة اخس لان وجهى بيخس برضة مع الرجيم وبيبقي شكلي سيئ جدا وجسمى شكلة سيئ لو خاسيت   ارجوك اعمل اية مع العلم  انه مش فى محيط حياتنا دكتور تخسيس جيد اقدر استشيره او يفدنى وذلك لانى ذهبت فعلا للطبيب وقال نعمل جراحة شفط دهون  واناعندى امل فى حضرتك انك ترحمنى من اللى انا فية خوفي من العمليه ورفضها وخوي اكتر من بطنى لو كبرت شوية       مع العلم ان زوجى لا يريدنى نحيفة بل العكس ولاكن من غير كرش  ازاي اقدر اعمل المستحيل دة  وشكرا لحضرتك

يناسبك ممارسة تمرينات البطن التي تعرفينها بالتأكيد بحكم كونك مدرسة تربية رياضية. كما أن تناول الزبادي والسلطة أو مع حبة فاكهة في العشاء ستساعدك على التخلص من الكرش.