قرأت من خلال بعض الدراسات على المواقع الأجنبية أن التوت الأزرق قد يساعد في القضاء على تراكم الدهون عموماً وخاصة بمنطقة الخصر والارداف وأيضاً يساعد على تحسين قدرة الجسم على التحكم فى نسبة السكر الموجودة فى الدم هذا بخلاف انه يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الاكسدة ويلعب دورا فى آلية تخزين وتمثيل الجسم للسكر, فهل من الممكن (كوسيلة مساعدة طبعاً مع اتباع نمط غذائي سليم, صحي وصارم في الأكل ) الحصول على التوت الأزرق عن طريق كبسولات تحتوي على خلاصته أم انه يجب أكله طازجاً ؟؟ خاصة وأن الحصول عليه صعب وغير متوفر بصورة دائمة.
سؤال تاني اذا سمحت :- هل مادة الكافيين الموجودة في الشاي والقهوة تقلل من معدل الحرق ؟
وحشتنا مقالاتك يا دكتور 🙂
التوت فعلا غني بمضادات الأكسدة، لكني لم أسمع عن وجوده في صورة كبسولات.
مادة الكافيين تزيد من معدل الحرق.. ألا تزيد ضربات قلبك مع شرب القهوة والشاي؟ ولا تستمع لغير ذلك.
سأستطرد كتابة المقالات قريبا.. وشكرا لاهتمامك.