نحافة الوجه – مرمر من فرنسا

أحب أن أشكرك على هذا الموقع الرائع
أنا عمري 30 سنة غير مدخنة ووزني 62 كيلو وطولي 165
أعاني من نحافة الوجه بالرغم من أني احاول أن يكون أكل صحي ومغذي ومع شرب الماء
ومتبابعة لمقالاتك
أتمنى أن يتحسن وجهي وأن يصبح نضرا لاني أعاني من تعب وأعطي أكبر من سني
مع أني لا أرهق نفسي في العمل وأحاول أن أنام قرابة سبع ساعات إلى ثمانية كل يوم
سؤالي هل توجد مغذيات للوجه أو أكلات معينة أو فيتامينات ممكن أن تساعد
وشكرا جزيلا

قد تكون نحافة وجهك عامل موروث من عائلتك.. لكن يمكنك أن تمنحي وجهك النضارة عن طريق الاكثار من الخضراوات ذات الأوراق الخضراء والملونة، والفواكه، مع شرب الماء بكثرة. وقد يفيدك أيضا تناول فيتامين سي C وفيتامين E.