أنا عملت ريجيمات كتييييير جدا وبالرغم انى ف الاساس رياضية توجهت الى كثير من الاطباء ومشيت على ريجيمات متنوعة ومختلفة واستمريت لعام كامل تنظيم ترتيب لوجباتي وكل شيء وبالفعل خست بعض وزني ولكنة قليل بالنظر الى النظام الى بتبعه ووصلت مم 95 كيلو الى 83 كيلو وحاليا هو ده احسن وزن وصلت له والدهون متركزة ف منطقة الارداف والافخاذ تقريبا فقط .
وبعد زواجي توقفت عن الريجيم والتنظيم ده لمدة شهر فقط ورجع وزني مرة اخرى للارتفاع الى 92 طيب ممكن اعرف ايه الحل ؟؟؟ نفسيتى بدأت تتأثر واحساسي انى مهما عملت دايت هيرجع تانى ف باكل وعلى فكرة الى حد ما مش بزود ف الكميات الدهونية ف الاطعمة وكمان انا مش بحب الحلويات ف زيادتى وبصراحة بتكون من النشويات وكمان قلة الحركة لانى بعمل وظيفة مكتبية لا تتطلب الحركة تقريبا ممكن الاقي عندكم حل لانى زهقت 🙁 وشكرااا
لا أملك لك الا واحد من حلين.. اما الحضور لعيادتي بالجيزة، أو الاشتراك في عيادتي الالكترونية عن طريق النت