كيف حالك يا دكتور
هل الناتج عن تكسير الدهون بالجسم يتخلص منه الجسم عن طريق البول أم البراز ؟ اعذرني على جهلي بهذا الموضوع
فصيلة دمي +A وعامل دايت تنصحني ابتعد عن ايه وأكثر من إيه !؟
هل الأفوكادو مفيد في الرجيم ؟
بالنسبة لكتابك اسرار الجسد ممكن اجده في أي مكتبة بالسعودية ؟
لا أصدق أن هناك شيء اسمه تكسير الدهون، وهذا المعنى غير علمي، واذا استعمله أحد فلأغراض تجارية، لكنه غير حقيقي.
لكن هناك شيء اسمه حرق الدهون لانتاج الطاقة، مثلما يحترق الزيت لكي يضيء في المصباح، والطاقة التي نقصدها هنا هي الطاقة التي يستخدمها الجسم في الهضم والامتصاص وحفظ درجة حرارته في البرد والحر، ونمو الانسجة والشعر والأظافر، وأيضا في الحركة التي يبذلها الجسم. وبالتالي لن يتخلص الجسم من دهونه في البول أو البراز بل في التمثيل الغذائي كما أسلفنا.. وعندما يستهلك الجسم دهونه في انتاج الطاقة ينتج أيضا ما يسمى بالاجسام الكيتونية التي تخرج في البول، لذا ننصح بشرب الماء الكثير أثناء الريجيم الذي يؤدي الى استهلاك دهون الجسم (وليس تكسيرها).
فصيلة دم A تنصح بصورة عامة بتناول الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة وتناول الدجاج والاسماك والتقليل من اللحوم والدهون.
الافوكادو مفيد في التغذية ويمكن استعماله في الريجيم، لكن تناول الكثير منه يضر بالريجيم بالطبع مثل أي شيء آخر.
كتاب أسرار الجسد موجود على ما أعرف في مكتبات السعودية وأعتقد أنه موجود في مكتبة جرير.