التخمة – مها

مرحبا دكتور عماد صبحي ان موقعك حقا لرائع وقد افادني كثيرا في طرق التغذية وكيفية الاهتمام بطعامي وطعام اسرتي دكتور عماد لدي سؤال بسيط لحضرتك انا صارلي 25 يوم ماشية على نظام صحي سيكون منهجي طوال حياتي والفضل يعود لموقعكم الذي افادني جدا جدا والحمد لله لا اعاني من اي سلبيات البارحة فقط كان لدينا مناسبة عائلية والمائدة كانت عامرة وبصراحة عندما رايت الكل ياكل بكل شهية اكلت ايضا لكنني اكثرت من الطعام بعدها ندمت كثيرا وكاد الندم يقتلني وقلت مع نفسي كم الانسان ضعيف واصبت بتخمة في معدتي ولم انم طوال الليل واستيقظت صباحا فكنت اشعر بفساد في معدتي وانتفاخ شديد ماذا افعل يا دكتور وانا لم استطع اكل شي منذ الصبح وحتى هذه اللحظة ماذا افعل وماذا اتناول لاتخلص من الانتفاخ والتخمة وهل ما فعلته سيزيد من وزني ان لم اكررها مرة اخرى؟؟؟؟لانني لن اكررها ابدا ابدا فقد تاذيت كثيرا  هل استطيع تناول القليل من زبادي اكتيفيا ؟؟؟؟

لا تعالجي التخمة بمزيد من تناول أشياء.. أريحي معدتك.. واللي فات مات.. ولا تكرريها مرة أخرى.. ويكفي ما تعلمتيه من درس.. يمكنك تناول الزبادي فهو غذاء شبه مهضوم. لكن لا تحاولي شرب أو أكل أشياء بداعي هضم ما أكلتيه.. لا تزيدي الطين بلة.