الوزن المثالي – نور

ماذا افعل للوصول للوزن المثالى وهل يوجد علاج يؤخذ مع الرجيم ؟ ارجو الاهتمام والرد

ريجيم + رياضة. ولا يوجد علاج يؤخذ مع الريجيم.