د. عماد … جزيل الشكر لردك على أسئلتي السابقة ولي أسئلة تانية بعد إذنك …
بالنسبة لحبوب ( الشوفان أو الصويا أو الشعير أو القمح أو الذرة ) إذا استخدمتها في إفطاري مع حليب خالي الدسم وبعض رقائق من اللوز المقشر كم ملعقة يجب أن أضع منها بحد أقصى ؟
ما هو أفضل نوع من هذه الخمسة الحبوب التي ذكرتها بالأعلى بالنسبة للرجيم بصفة خاصة (من حيث قلة عدد السعرات) وللجسم بصفة عامة ؟
هل أستطيع أن أستمر على هذا تناول هذا الفطار لمدة أسبوع أم سيضر بالرجيم ؟
هل فعلاً الإمتناع عن تناول منتجات الألبان من 10-14 يوم مفيد للجسم وذلك للتقليل من المشاكل الهضمية ؟
أرجو الإجابة على أسئلتي اذا سمحت بشرح وافي إن أمكن وقتك لأنها تهمني كثيراً
الحبوب المذكورة يستعمل منها ملء نصف كوب. وكل منها جيد ويمكن استخدامه لمدة اسبوع.
في بعض حالات امراض القولون يكون من المفيد الامتناع عن الالبان ومنتجاتها لاحتوائها على سكر اللاكتوز الذي لا يستطيع كثير من البالغين هضمه.. الا الزبادي لانه مهضوم بفعل البكتيريا.