أشكرك كثيراً د. عماد على تواصلك معنا عن طريق الرد على الإستشارات
سؤالي هو: عملي مكتبي من 8ص – 6م وحركتي قليلة أحياناً أخرج قليلاً آخر اليوم للتمشية أو لشراء بعض الإحتياجات, أريد أن أعرف كم سعر جسمي يحرق يومياً حتى أحاول ظبط كمية السعرات في أكلي لتكون أقل بحيث أفقد وزن ؟ وكيف تحسبها إذا سمحت لي ؟
ما هي الأكلات أو المشروبات اللي لو أكلتها تهيج القولون وتحسس بالإنتفاخ وتنصحني بالإبتعاد عنها ؟ علماً بأني متبع نظام صحي في الأكل (رز بني/مأكولات عضوية/بدون سكريات ونشويات) و بكميات قليلة
بالنسبة للنساء هل توجد فعلاً كريمات لتفتيح البشرة خاصة في منطقة الظهر أم أن هذا من قبيل الوهم والخيال ؟ وهل لها علاج بطريقة أخرى كالليزر مثلاً ؟

الكيلوجرام من الوزن يحرق 25 سعرا حراريا في اليوم واحسبها انت.
ابتعد عن الالبان ومنتجاتها لتجنب تهيج القولون (ماعدا الزبادي وهو مهضوم بالفعل بتأثير البكتيريا).

تفتيح البشر عملية تجارية ومعظم الكريمات المستخدمة قد تسبب امراضا خطيرة فلا انصح بها، ولا ينفع فيها الليزر