دكتور عماد المحترم منذ ان بدا الصيف
ووزني زاد كيلوو800جرام مع اني على نفس اكلي بفصل الشتاء
وهذا يعود لان جسمي درجة حرارتة 37 ولا يحرق جسمي اي سعرات
ماذا افعل ماذا اكل هل اكل فقط خضار وفواكه حتى يعود وزني
وبعدما زدت خففت اكلي كثير ولم ينزل ولا اي اي جرام لم يتزحزح
سوف اموت قهر انا طلو فصل الشتاء وانا محافظة على وزني والان جاء الصيف وزدت
سوف اموت قهر
ماذا اكل عند الشعور بالجووووع؟

في الصيف تحتاجين سعرات اقل من الشتاء لأن جسمك لا يحتاج الى تدفئة نفسه مثل الشتاء. أكثري من الخضار والفواكه وقللي من اللحوم والدهون.. وطبعا ابتعدي تماما عن السكريات والحلويات.  عند الشعور بالجوع في غير اوقات الوجبات تناولي الخضراوات.. وفي أوقات الوجبات طبعا تناولي الوجبة المطلوبة.