لدي سؤال بسيط اذا سمحتلي
مكتوب على علبة زبادي بالفواكه وزنها الصافي 150 غرام
المعدل لكل 100 غرام
طاقة 107 سعرة حرارية/451 كيلو جول
دسم 2.7 غرام
بروتين 2.7 غرام
كربوهيدرات 18 غرام
وبها مادة مثبتة و مادة حافظة و نشا معدل و بكتين و كالسيوم و فانيلا و سترات الصوديوم و كلوريد الكالسيوم و ألوان و فيتامين د
هل معنى هذا أن السعرات في العلبة دي تساوي 160.5 سعر ؟ أو ازاي بتتحسب إذا أنا غلطانة ؟؟؟؟؟؟
يا ترى المواد المثبتة والحافظة الموجودة فيها كترها يضر بصحة أولادي ؟؟ لأنهم يرفضون أكل الزبادي العادي
هل ينفع أكل علبة واحدة في اليوم من الزبادي ده لو انا ماشية على نظام دايت بدل الفاكهة والزبادي معا ؟؟؟؟؟؟؟

صح كلامك.. السعرات في العلبة دي 160.5 . المواد المثبتة والحافظة مسموح بها ويفترض ألا تضر.. لكني أفضل الزبادي العادي بدون هذه الاضافات.. وطبعا علبة واحدة في اليوم تنفع!