هل ينفع؟ – أم أحلام من السعودية

السلام عليكم دكتور
أنا الآن أتبع حميه فيها الفطور بيضه + برتقاله + واحد توست  فهل ينفع البيض والبرتقال مع بعض
والغداء لحم اودجاج أو سمك مع سلطه فهل نقدر نجمع بين البروتين والخضار أثناء الأكل
والعشاء نفس الغداء
وبالنسبه للسكر أنا أستعمل نوع إسمه دايت سويت  فهل له أي أضرار
ولك جزيل الشكر

كل هذا ينفع.. ولا ضرر على الاطلاق من الدايت سويت.