السلام عليكم؟انا يا دكتور احاول ان انزل من وزنى ولكن بلا نتيجة مع انى امشى كل يوم تقريبا ساعة واخفف كثيرا من الاكل ولكن بلا فائدة لو سمحت ما هو الحل
الحل ليس بسيطا كما تتصورين أنت، لكنه بسيط كما يتصور الطبيب. عليك بزيارة طبيب يضع لك نظاما غذائيا وحركيا.
تنزيل الوزن – نادرة