أسئلة – فرح من الامارت

لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
1-دكتور لو سمحت هو الشاى الأخضر يمنع امتصاص الحديد مثل الشاى العادى
ولو كان فما هى الفترة التى يمكن بعدها تناوله
2-لو كان البروتين الذى أكلته هو ييضة واحدة مسلوقة فهل يجب أن أمتنع عن تناول الفاكهة لمدة 3 ساعات
3-لو كان العشاء بتاعى كوب زبادى مع ثمرة فاكهة فهل ممكن أنام مباشرة بعده
وشكرا

1. يجب شرب أي نوع من الشاي بعيدا عن الوجبات بساعتين على الأقل.
2. يستحسن أكل الفاكهة بعيدا عن البروتين حتى لو كان بيضة.
3. يمكنك النوم مباشرة بعد الزبادي والفاكهة.