العشاء المناسب لي – نسرين من الأردن

السلام عليكم دكتور عماد المحترم
عندما كنت اتبع نظام غذائي صحي كان عشائي هو عبارة
عن زبادي+حبة فاكهة انا الان وصلت لوزني الصحي لي
وانا احافظ بفضل الله على وزني اريد ان اعرف لكي يبقى وزني ثابتا
ماذا استطيع اكل على العشاء شيئا لكي لا ازيد ويكون غير الفاكهة والزباي
شكرااا جزيلا

هناك الجبن القريش، أو البيض، أو التونة، مع طبق سلطة فاخر..