بنجور دكتور … ان شاء الله مبسوط … مشكور على هالخدمة الرائعة
عندي استفسار اذا سمحتلي شريت أقراص خلاصة الشاي الأخضر والقرص الواحد يحتوي على 500 مج و كنت أشرب حوالي 4 أكواب شاي اخضر يومياً بسكر الدايت قبل شراء الأقراص
هل يضر اذا أخذت من الأقراص حبتين باليوم يعني 1000 مجم ؟
و هل أستطيع في نفس الوقت شرب الشاي الأخضر مع الأقراص على مدار اليوم وكم كوب مسموح لي بحد اقصى ؟
و اذا تكرمت يا دكتور مشكور توضح لنا ما هي نظرية عمل أقراص الشاي الأخضر بالجسم انا قريت على موقعك انك بتزيد معدل الحرق في الجسم .. كيف يعني ما فهمت !!؟؟ طب هل بتفيدني بدون رياضة ؟
يعطيك العافية دكتور
إذا كنت بالفعل تشربين الشاي الأخضر فلماذا تتعاطين الأقراص؟ الشاي الأخضر لا يضر لكن ما الفائدة من كثرته؟ ثم أن الاعتدال في اي شيء مطلوب حتى في شرب الماء.. يكفيك ثلاثة أو أربعة أقداح يوميا.. ثم أن المهم هو اتباع نظام غذائي صحي وكل ما يقال عن الشاي الأخضر وغيره هي أمور مساعدة على الهامش. ويقال أن الشاي الأخضر يزيد من معدل انتاج الحرارة بالجسم مما يستهلك طاقة أو سعرات، حيث أن السعر هو كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد من الماء درجة واحدة مئوية. والرياضة مهمة للياقة البدنية لكنها ليست العامل الأساسي في استهلاك الطاقة حيث أن معظمها يتم استهلاكه في العمليات الحيوية للجسم مثل الهضم والامتصاص والاخراج وحفظ درجة حرارة الجسم وغير ذلك من عمليات التمثيل الغذائي.