بداية اشكر حضرتك كتير على موقعك المتميز الذى اصبح لى بمثابة دليلى الخاص فى اغلب مشاكلنا العصرية
انا وزنى اصبح 61 بعد ارشادات موقعكم المتميز بعدما كان 67 عمرى 24 و طولى 157 ومتزوجة
لن اطيل عليكم
انا مشكلتى انى مش عارفة اجد الوقت المناسب لممارسة اى نظام غذائى صحى او ممارسة الرياضة لانى بشتغل من الساعة الثامنة الصبح لحد الساعة السابعة مساءاً وعندما اعود الى البيت مفيش وقت غير انى اجهز الوجبة الوحيدة اللى فى استطاعتنا ان احنا ناكلها و بتكون عبارة عن اى خضار مطبوخ وازر وسلطة واى نوع من انواع اللحوم لان هذه هى وجبتنا الاساسية و الوحيدة فى اليوم كله وبناكل فى حدود الساعة 8 او 9 بالليل.
علما انى اخذ حبوب منع الحمل الذى نصحنى بها طبيب النسا وليس اعندى اطفال
ماذا افعل فهذه هى ظروفى وهذه هى حياتى مع العلم انى قاعدة اليوم كله لان عملى يتطلب هذا
اشكرك يا دكتور

يبدو أنك تريدين منى تبريرا لتقاعسك عن ممارسة الرياضة. لكن، هذه حياتك وأنت من يجب أن يقرر .. وكل الحجج التي ذكرتيها تقول أنك لن تستطيعي أن تمارسي الرياضة أو أن تأكلي بانتظام ثلاث وجبات.. ماذا تريدني أن اقول؟ أنت تضعين الكلمات على شفتي.. حسنا .. لا تمارسي الرياضة.. وادفعي أنت أيضا ثمن عدم ممارستها