عطيك ألف عافية دكتور على مجهودك الرائع وتميزك أنا كتير أستفدت من أجوبتك والموقع الأكثر من رائع
دكتور أناوزني ٨٧ وطولي ١٧٥ كم الوزن المثالي؟وحبيت أسألك هل شوربةالملفوف بتنحف وسمعت خبير أعشاب بيحكي نشرب ميرميه بتحرق الدهون هل هالحكي صحيح ودكتوربقدرانزل بالشهر ١٠ كيلو مع العلم أنو كنت عامله ريجيم ونزلت ٢٤كيلو وشكرآ

وزنك المثالي يتراوح بين 70 و 75 كيلوجرام، شوربة الملفوف تفيد فعلا لكن عليها محاذير تجديها في مقالي عنها. أما الأعشاب والمرمرية فهذا هو حديث الخرافة.