شكرا لحضرتك كتير اووووووووووووووووى
انا جربت الوصفه فعلا وتانى يوم بعد وجبة الغداء دخلت الحمام وتبرزت بسهوله وتبرزت اكثر من مره فى نفس اليوم المشكله ان كمية البراز بتكون بسيطه لكن اتبرز بسهوله وتبرزت اكثر من مره واليوم ايضا تبرزت ايضا مع انى لم اخذ الوجبة امس على العشاء
وانا الحمد لله حرقت اقراص الملين وتخلصت منها
شكرا لحضرتك
وبعد اذنك لى كم سوال
1- استخدم الوجبة دى فى العشاء كم مره فى الاسبوع مرتين كفايه انا حاسس انى اذا استخدمته كل هيحصل سهل كل يوم
لانها بدخل الحمام كتير
2- انا بجرى كل يوم ساعه او اكتر وانا علمت ان الدقيقة جرى بتحرق 20 سعر حرارى وهذا فعلا يساعدنى فى فقد الوزن وافقد وزن بصوره منتظمه وكبيره الحمد لله ان شاء الله انا بحب الجرى وناوى استمر عليه حتى بعد مابطل رجيم فى هذه الحاله هاكون بحرق 1200 سعر حرارى يوميا اكل بمقدار كم من السعرات الحراريه لعوض هذا ولا اكتسب وزن وممكن يكون من ضمن الاكل ارز مكرونات مدام فى حدود السعرات المتاحه انا طولى 173 ووزنى الان
77كيلو
3 – هناك ضرر اذا استمرت على الرجيم وووصلت لوزن 65 كيلو ولا لازم اتوقف عند 73 كيلو
4- هل هناك اى ضرر من شرب كوب ماء دافئ على الريق معصور عليه نصف ليمونه
وشكرا للمره المليون لحضرتك
الحمد لله أنك استفدت من الوصفة، وأعيدها مرة أخرى وهي لعلاج الامساك: ملعقتين كبيرتين من الردة مع كوب زبادي وثمرة فاكهة مقطعة، ويتم تناولها مساء مع كوب كبير من الماء.
- يتم استعمال هذه الوجبة كلما شعرت بالامساك.
- المهم ان تستهلك سعرات قدر ما تتناول لتحافظ على وزنك ثابتا.
- الماء الدافيء أكذوبة، يمكنك فعل ذلك مع الماء البارد أفضل.