أطعمة لزيادة الحرق – هاني من القليوبية

صباح الخير د/ عماد
لدي أسئلة بسيطة وهي
ما هي الاطعمة (الخضروات والفواكه) السالبة للسعرات ؟ وهل هناك أطعمة معينة يفضل أكلها قبل أو أثناء أو حتى بعد ممارسة الرياضة ؟
كيف استفيد من الزنجبيل في الحرق هل غليه مع الماء وشربه كافي ؟
ولك كل الشكر والتقدير

الخضراوات والفواكه وأمثلتها البطيخ والكنتالوب والتفاح من الأطعمة السالبة للسعرات. التوابل الحريفة (الشطة والفلفل) والقهوة تساعد على مزيد من الحرق.

يمكن شرب الزنجبيل بغليه في الماء ويمكن اضافة سكر صناعي ولبن خالي الدسم.