التشققات والترهلات – ملاذ

السلام عليكم دكتور
انا اعاني من التشققات الجلدية في منطقة البطن والخصر والصدر وانعاني من البطن المتهدل قليلا انا الان اتبع حمية غذاءة وافقد وزن والحمد لله وامارس الرياضة من ساعة ونصف لساعتين ولكن هذه التشققات  والترهلات تزعجني وتحرجني  كثيرا مع العلم انني غير متزوجة ارديد حلاا جزريا رجاءا واذا كان لديك اي نصائح بالنسبة للحمية فلك جزيل الشكر

بالنسبة للحمية أنا لا أضع نصائح ولكني أضع نظاما غذائيا كاملا متكاملا يحقق الصحة وخفض الوزن في نفس الوقت، وهذا يمكن الحصول عليه من خلال الاشتراك في العيادة الالكترونية لأنه نظام شخصي ويتطلب متابعة وتبادل معلومات وافرة.

بالنسبة للتشققات فللأسف هي لا تختفي وان كانت تتحسن مع الوقت، والترهلات يساعدها التدليك الذاتي بأي نوع من الزيوت مع ممارسة الرياضة لشد العضلات في المنطقة المترهلة، وتناول الخضراوات والفواكه الغنية بفينامين E و C.