أريد النصيحة – أحمد

انا شاب 25 عام اسمي احمد فتوح طولي 179 ووزن الان 105 كج حاولت عدة مرات ان اخسر وزني ولكنني افشل ف هذا ف كل الحالات مع دكتور او بدون

منذ 3 اسابيع فكرت وحلفت انني مش هاكل حاجه خالص غير سلطه وفواكه واشرب شاي اخضر وعصاير بس وفعلا مشيت علي الحلفان لحد الان خسرت 12 كج من وزني

اريد النصيحه هل هذا صحي ام لا هل هذا مضبوط ام لا ام ماذا

هذا نظام غير صحي لأن جسمك يحتاج للبروتين .. والى قليل من النشويات .. والى بعض الدهون.. لذا الاستمرار على هذا سيضر بصحتك.. وهذا الحل الذي لجأت اليه هو استمرار للعشوائية التي جعلتك لا تحقق نجاحا في الماضي..

النصيحة هي.. اتباع نظام غذائي صحي لخفض الوزن مع طبيب يعرف ما يفعله.