الوزن المثالي – جنجا

يا دكتور عماد

لك جزيل الشكر و الامتنان و العرفان و التقدير و كللللللللللل المعانى الطيبة على هذا الموقع الرائع الكامل المفيد جداااااااااااااااا

حقيقة انك طبيب متمكن من تخصصك و انا اقول هذا ليسا اعتباطا و لكن عن خبرة فانا لدى خبرات كثيرةةةةةةةةةة فى هذا المجال منذ 10 سنوات و انا اتبع ريجيم و اخس شوية و ابطل ثم ارجع اتخن 2 او 3 كيلو و اريح و اكمل و هكذا فقد كان وزنى منذ 10 سنوات و انا 17 سنة حوالى 110 كيلو

سوالى يا دكتور عماد

انا الان 27 سنة – طولى 163 – وزنى الحالى 78كيلو – و اريد ان اكون 67 كيلو – فهل هذا هو الوزن المثالى لطولى و عمرى؟؟ و هل استطيع ان اصل الى هذا الوزن فى شهر مثلا ؟ او فى 50 يوم على اكبر تقدير؟؟؟؟

لك كل الشكر و ربنا يحفظك و يباركك

شكرا لك على كلماتك الطيبة. فعلا 67 كيلوجراما هي وزن مثالي لطولك وعمرك.. نعم يمكنك الوصول الى هذا الوزن في 50 يوما مع الالتزام والاجتهاد في نظام غذائي سليم وارادة قوية.. وأعتقد أنك قادرة على هذا مع خبرتك الطويلة في هذا المجال.