صباح الخير دكتور عماد صبحي
انا شاكرة لك تعاونك معنا كثيرا واطلب لك الموفقية
دكتور عماد انا بحكم حالتي التي ذكرتها لك سابقا احاول العيش بسلام وان اسيطر على شهيتي اللعينة من خلال عدم التفكير بالاكل كثيرا والتفكير بامور اخرى وعندما اريد التهام الطعام فانني اخرج من البيت مباشرة
دكتور كان لدي بعض اسئلة لحضرتك
انا موظفة اعمل من الصباح وحتى المساء احيانا في العمل ارى فرصة عدم وجود احد في غرفتي فانني امشي ذهابا وايابا لم\ة عشرين دقيقة او اكثر واحيانا اقل بعدها اصعد السلالم لان دائرتي مكونة من 3 طوابق فانزل واصعد على السلالم فهل هذا جيد لي ؟
بالنسبة لمشروب الميرميه ما هي فوائدها وكيف اشربها؟
مشروب الدارسين هل اشربه باضافة مسحوق الدارسين الى ماء دافيء واشربه ام اضيفه الي الشاي ؟
بالنسبة للموز انا احب هذه الفاكهة كثيرا فهل استطيع اكل موزة صغيرة او نصف موزة مثلا؟
دكتور عماد رياضة نط الحبل كما قرات عنها في موقعكم انها جيدة فهل استطيع ممراستها لكن بدون حبل يعني مثلا اقفز في مكاني واحرك يداي وكانني امسك بالحبل وهكذا اقفز واقفز مع رفع قدانمي طبعا فهل ما افعله صحيح ام امرء مضحك؟
سؤالي الاخير للسكر الصناعي هل استطيع تناوله يوميا مع الشاي حيث اضع مقدار صغير منه بدون اي اضرار ولما هذه الاتهامات نحوه بانه ليس صحي وليس جيد وانه عبارة عن دواء ؟
عفوا على اطالة اسئلتي واعذرني على ازعاجي لحضرتك
دمت سالما يا دكتور
صباح النور يا ايمان.
تفعلين حسنا عندما تقاومين التفكير في الأكل بالخروج من البيت أو فعل أي شيء آخر يصرف انتباهك وتفكيرك عن الأكل.
المشي داخل المنزل وصعود ونزول السلالم وسيلة جيدة للحركة وهي مفيدة مثل المشي في أي مكان.
المريمية من الأعشان المفيدة، وتغلي في الماء لمدة 10 دقائق وتشرب 3-4 مرات يوميا. وتستعمل المرامية كمادة مقبضة ومطهرة ومعطرة وطاردة للغازات مخفضة للعرق . كما تستخدم ضد الالتهابات وضد تقلصات العضلات ومضادة لعدة أنواع من البكتيريا. كما تستخدم كمقوية للأعصاب. كما تستخدم كمنظمة للدورة الشهرية.
الدارسين (القرفة) تغلى في الماء مثل الشاي ويضاف اليها اللبن خال الدسم وتحلي بالسكر الصناعي فتكون مشروبا مفيدا.
إذا كنت تحبين الموز الى هذا الحد فلا مانع من تناول موزة واحدة يوميا.
طبعا يمكن ممارسة رياضة نط الحبل بدون حبل..
السكر الصناعي غير ضار فهو من الأحماض الأمينية، وما يقال عن أضراره من قبيل المنافسة التجارية.