عندي مشكلة – روز

شكرا جدا على الموقع الجميل والمفيد الصراحة دى أول مرة أمر عليه ومبسوطة جدا

عندى مشكلة أنا عندى26 سنة وزنى 80 كليو تابتة عليه حوالى 10 سنوات والمشكلة وجود ثنايا فى الظهر والبطن ممتلىء خاصة من أسفل وطولى 164 سم وعاوزة أضبط جسمى -أعمل إيه بس مش عاوزة الأرداف تخس لانها معقولة المشكلة فى البطن و الظهر

شكرا على كلماتك الطيبة. وزنك زائد بمقدار 12.76 كيلو جرام، وهذه الزيادة دهون تراكمت في ظهرك وبطنك. ولا بد من خفض هذه الدهون.. ولا تقلقي فخفض الوزن سيتم من الدهون الزائدة.. الحل في نظام غذائي سليم يناسبك شخصيا وممارسة الرياضة لشد عضلات البطن والظهر.