مساء الخير يا دكتور عماد
بعد السلام والتحية والشكر على الرد علي اسئلتى
عندى سؤال من فضلك يا دكتور. انا عمرى 36 سنة وحضرتك قلت لى انى محتاجة انزل من وزنى4.5 كم وانا سمعت انى من المفروض اخذ حبوب الكالسيوم من بعد سن 35 سنة علشان هشاشة العظام لانى مش بشرب لبن كتير الة على القهوة فى الصباح وهذا ليسى كافى فباخذ حبوب كالسيوم كل يوم وسمعت ان الكالسيوم يساعد علي حرق الدهون هل هذا صحيح ام لا فهل حبوب الكالسيوم تساعدنى على انقاص وزنى وبهذة الطريقة اكون قد حافظت عى عظامى من الهشاشة و فى نفس الوقت خففت من وزنى مع العلم بانى بلعب رياضة نط الحبل و المشى وبحاول اخفف من اكلى ايضا وانى لا اعتمد على الكالسيوم فقط فى انقاص وزن
وشكرا على تعبك معى وشكرا ايضا على هذا الموقع الرائع
الكالسيوم مفيد طبعا للوقاية من الهشاشة، والأكثر أهمية هو ممارسة الرياضة. والكالسيوم بالفعل يساعد على حرق الدهون. لكن لا تنسي الهم وهو تنظيم الطعام مع ممارسة الرياضة.