مساء الخير يا دكتور عماد

انا بيشوى من القاهرة

انا الحمد لله جسمى مظبوط وبطنى كمان لكنى اتمرن الان تمارين للبطن رغبة منى فى الحصول على بطن منحوت

وعندى كام سؤال لحضرتك بخصوص التغذية

1- هل تناول العيش البلدى فى الافطار يعوق الحصول على بطن منحوت

2- انا بتعشى بدرى يعنى حوالى الساعة 8 او 9 مساءا لكن بتناول فى العشاء نصف رغيف بلدى فهل هذا غلط بالنسبة للحصول على بطن جميل ومنحوت …

لانى سمعت ان معدل حرق الجسم بالليل بيبقى ضعيف جدا

وشكرا

لا مانع من العيش البلدي في الافطار.. لكن يفضل العشاء بدون خبز على الاطلاق.