صباح الخير يا دكتور عماد

انا اسمى جورج من القاهرة

الحمد لله انا لااعانى من السمنة

وكنت افكر فى ان اكل كل شىء مسلوق حتى الارز والمكرونة اى بدون زيوت نهائيا لتفادى الدهون

ولكنى سمعت ان الزيوت ضرورية لان هناك بعض الفيتامينات تذوب فى الدهون غير المشبعة

فسؤالى هو

هل لو اكلت (الطبيخ ) بزيت الذرة او زيت الزيتون سوف يؤدى ذلك الى تراكم الدهون والشحوم بجسمى ام سيكون عاديا طبعا بنسب معتدلة

وبالنسبة للعيش البلدى هل اكلة بعد الساعة 7 مساءا يؤدى الى تراكم الدهون وشكرا لك

الزيوت النباتية من الدهون المفيدة خالية الكوليسترول، لكن الزيادة منها تقود للسمنة مثلها مثل الدهون الحيوانية، لذا فالاعتدال واجب.

وستجد المزيد في مقال: الدهون ليست شر كلها:

http://www.emadsobhi.com/viewtopic.php?t=815

أما العيش البلدي (الخبز) فلا ما نع من أكله بعد السابعة مساء.