كم لتر من الماء يجب ان اشرب يوميا في فصل الشتاء؟وفصل الصيف كم الكمية الموجبة علي ليكون جسمي في صحة جيدة جدا؟
لانهم يقولو دائما 8 اكواب ولكن اي حجم لا اعرف اريد ان اعرف كم لتر يجيب ان اشرب الكمية الصحيحة التي يحتاجها جسمي؟
وشكرا جزيلاا
يفضل شرب لترين يوميا.. تقل الكمية بالطبع في الشتاء .. الى لتر ونصف تقريبا.. والكوب المذكور هو الذي يحتوي على 200 مل.
الماء – نسرين من الأردن