مشكلة الأرداف – روان من الأردن

انا اسمي روان من الاردن

انا اعاني مشكلة في الارداف مارست الرياضة اكثرمن ستة اشهر بشكل متواصل ولم الق اية نتيجة اريد حلا يأست اناوزني 78وطولي162 واحس ان وزني متركز في الارداف وأريد أسرع طريقة للتخلص منها

لا بد من مراعاة العامل الوراثي طبعا في وجود الاراداف.. لكن يجب عليك أيضا ادراك أن وزنك يزيد أكثر من 16 كيلوجرام عن وزنك المثالي.. ومن الطبيعي أن تتركز الزيادة في الأرداف عند البنات.. الحل هو في خفض الوزن.