وزني المثالي – مهاب من القاهرة

السلام عليكم يا دكتور فعلا انا مشكور ليك جدا علي الموقع الأكتر من رائع و معلموات حضرتك القيمة اللي بتفدنا كلنا

استفساري دلوقتي يا دكتور و يا رب مكون طولت عليك هو ان انا عمري 16 سنة و وزني 84 و طولي 176 كنت عاوز وزني المثالي كام و انا بلعب جيم(حديد) و باخد كبسولات اورلي و وزني نزل شوية بس كنت عاوز استمر و المشكلة اللي عندي هو الجزء السفلي بذات الجناب و الارداف وانا سوف اتبع نظام حساء الكرمب هل فيه حل تاني مع ملاحظة اني بلعب جيم و شكرا لك يا دكتور

وزنك المثالي 77 كج. بلاش كبسولات أورلي فلا داعي لها في حالتك.. وقبل ما تفكر في حساء الكرنب فكر في زيارة دكتور لوضعك على الطريق الصحيح.