دكتور عماد المحترم
على ماذا يجب ان يحتوي الفطور الصحي ويكون للريجيم وقليل السعرات ويكون جيد ويشعر بالشبع؟
صديقتي خسرت في اسبوعين 8 كيلوو!!!! هل هذا صحي فقد قلت لها انا الخسلرة السريعة يصحبها زيادة سريعة كما قلت حضرتك لأنني في 5 شهور نقصت 22 كيلو بفضل الله ثم نصائحك وشكرا جزيلا على جهوووودك القيمة جدا جدا.
يمكن أن يحتوي الفطور الصحي على شريحة خبز أسمر وبيضة أو قطعة جبن، كما يمكن أن يحتوي على حبة فاكهة مع الشاي أو القهوة والحليب خال الدسم ومحلى بالسكر الصناعي.
صديقتك.. كم كان وزنها عندما بدأت؟ .. وكما قلت فعلا الخسارة السريعة قد يصحبها زيادة سريعة اذا لم يكن الريجيم صحي وممتد ويضيف معلومات غذائية لرصيد الانسان.
ما هو الفطور الصحي – نسرين من الأردن