أريد المحافظة على وزني – خديجة

السلام عليكم

كان وزني 68 كغ وانا طولي 156 سم

قمت ب ريجيم مدة 3 اشهر اصبح وزني 56 كغ والان وزني 49 كغ

اريد المحافظة عليه كيف ذلك؟

أهنئك عتلى نجاحك في خفض وزنك 19 كيلوجرام.. وللمحافظة على وزنك استمري في اتباع الخطوط العريضة للريجيم الذي أوصلك لهذا الوزن الرائع، لكني أحذرك من الاستمرار في خفض الوزن أكثر من هذا، فهذا معناه الدخول في أمراض نفسية مثل فقدان الشهية العصبي.