السلام عليكم
انا الان عندى 21 ووزنى 73 وهذا زائد عن وزنى الطبيعى فماذا افعل حتى ينزل وزنى على العلم انى كنت حامل وولدت قيصرى منذ حوالى شهر ونصف فما الحل التمارين ا لرياضيه ام الرجيم ام الاثنان سويا وما علاج الترهلات فى منطقه البطن والارداف ولكم جزيل الشكر.
الحل في الريجيم والتمارين الرياضية مع تدليك مناطق الترهلات باستخدام زيوت بسيطة.
كيف أفقد الوزن الزائد بعد الولادة – ملك من القاهرة