السلام عليكم انا عمري 21سنه ووزني 74 وطولي 156 اعاني من الوزن الزائد واحاول التخلص منه امارس رياضة المشي لمدة45 دقيقه يوميا استعمل في هذه الايام الرجيم الكيميائي بس الاكل الي فيه ماقدر اطيقه بذات الاكل المسلوق حاولت اسحبه من الرجيم حصلت لي دوخه وهبوط في الضغط ارجو نصيحتي.

يجب تقييم حالتك بواسطة الفحص عند طبيب . الرياضة ليس كافية لخفض الوزن .. والرجيم الكيميائي بداية غير طيبة للحل.