السلام عليكم ..

كيف الحال؟؟

حبيت استشيرك انا اعمل ريجيم وابي اعرف اذا التمر يأثر على نظام الرجيم اولا ؟؟ لاني انا بصراحه احب التمر مرره. فياليت تنصحني كم تمرة اكل ؟؟

يا عنود التمر مؤشره السكري عال جدا ( 103) ويعتبر من أعلى المؤشرات السكرية، لذا يجب الامتناع عنه تماما في حالة عمل ريجيم.