انا ام لطفلين ودة الاول طبيعي والثاني قيصري لوجود مشمتين في الرحم وزني الطبيعي هو من 59 الي 62 طولي 159 اثناء الحمل اوصل الي 67 وبعد الولاده القيصريه اصبح 63 الي64
ولي بطن خفيفه جدا بس متعبتني نفسين ايش الشي الي اقدر اسويه من رجيم او رياضه لتخيف البطن والارداف
مع العلم اني لي شهرين ونص بعد الولاده
يجب اتباع نظام غذائي مناسب مع الاهتمام برياضة البطن وهي مذكورة في استشارات سابقة.
زيادة الوزن بعد الولادة – فالح