بعد التقدم بخالص الشكر على هذا الموقع الخطير والمجهود المبذول من سيادتكم فى الرد على اسئلتنا.
ممكن اعرف من سيادتكم هل هناك اى خطوره من الرجيم الذى امشى انا عليه؟
وإذا كانت هناك خطوره الرجاء ذكرها؟ وما يترتب عليها؟
انا انام بعد العمل حوالى الثامنه صباحا وأقوم الثالثه عصرا . عندما اقوم من النوم بأخذ قرص سيبوترم ومعه حبيتين من فتاشى
ثم أقوم أجهز نفسى للعمل من صلاه وترتيب وهكذا الى ان يأتى وقت العمل الساعه السابعه بعد المغرب اقوم وأتناول علبه تونه او سردين مغربى وبعض الايام بيضه اومليت بملعقه من الزيت
وهكذا من حوالى اسبوعين كان وزنى يوم السادس من الشهر -115- واليوم—–18——من نفس الشهر اصبح —-108— قررت ان اخذ اليوم يوم مفتوح وبدون اى مواد سكريه يعنى نشويات ودهون وبروتينات فقط
لكى اعوض ما فات جسمى من مواد واريد ان اصل الى وزن السبيعن لان طولى فى السبعينات بما تنصحنى سيادتكم علما بانى اخترت التونه والبيض والسردين لان طبيعه عملى تحتاج تركيز فوق العادى والغلطه مرفوضه فى عملى احتاج تركيز عالى جدا
اسف للاطاله على سيادتكم
ارجو التشجيع على ان استمر على هذا النظام من خبره سيادتكم والنصيحه او اى إفاده تساعدنى فى الاستمرار
ملحوظه طبيعه عملى أعمال مكتبيه ولاتحتاج مجهود بدنى بل الى مجهود عقلى وتركيز عالى
–
النظام الذي تتبعه غير صحي ويعرضك لخطر الاصابة بسوء التغذية وأمراض أخرى كثيرة.. ولا بد من تناول مكونات غذائية عديدة ومتنوعة .. فالهدف هو خفض الوزن وليس تدمير الصحة.