النظام الغذائي والرياضة – ريم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا دكتور عماد على مجهودكم الاكثر من رائع

كنت عاوزة اسأل حضرتك سؤال

انا كان فى حاجة لاحظتها وكنت عاوزة اعرف سببها

يعنى انا لو اتبعت نظام غذائى فقط افقد الوزن لكن لو اتبعت نظام غذائى ومارست معه رياضة لا اخسر الوزن فايه سبب ده مع ان المفروض اللى يحصل العكس

قد يكون السبب أنك تتناولين عصائر مع الرياضة أو شيئا من هذا القبيل دون أن تدرين أن هذا يضر بالريجيم.. ذلك أن الرياضة من المفروض أن تساعدك على خفض الوزن لا أن تفعل العكس.