استشارات خفيفه بعد اذنك يادكتور

بخصوص الحلويات الكميه الامنه منها قد ايه

بخصوص الارز والمكرونه

بخصوص السكر هل هو ممنوع علي طوووووووول

بخصوص الاكلات المصريه زي الكشري والطعميه

لون الوجه حاليا شاحب واحساس عام بالضعف ده حله ايه

وشكرا وتحيه لمجهود سيادتك

الحلويات لا ينصح بها اطلاقا .. ولا توجد كمية امنة لمن اصيب بالسمنة من قبل . والتحلية هي الفاكهة دائما..

الارز والمكرونة لمن يريد ان يفقد وزنا 4 ملاعق كبيرة ولمن يريد ان يحافظ على وزنه 8 ملاعق كبيرة .. السكر يمنع للآبد لان العودة اليه هي العودة للسمنة .. تناول فيتامينات متعددة مع معادن لعلاج الضعف ..