أنا ولدت منذ شهرين ولادة طبيعية للمرة الثانية وأعاني من ترهلات البطن وأقوم بعمل تمارين البطن ولكن دون جدوى أريد أن أعرف هل ضروري عمل التمرين يوميا وما الفترة اللازمة لظهور النتيجة ولك مني جزيل الشكر على الموقع الرائع وعلى مساعدتك لنا

لابد من استمرار التمارين لفترة طويلة مع زيادة عددها ووقتها يوميا.. مع تدليك البطن لزيادة توارد الدم في طبقة الجلد وما تحتها.. مع تناول الخضراوات والفواكه للحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجلد.. وعليك بالصبر.