مساء الخير دكتور عماد

قبل كل شىء اقدم شكرى وتقديرى لك وثانيا اريد منك ان تقدم لى النصيحة فانا اعانى من مشكلة فانا عمرى 22 سنة وطولى 168 ووزنى 84وانا باعتبارى نباتية فغذائى منحصر فى الخضروات والمطبوخة بدون مرئة دجاج او لحوم وبدون زيوت ايضا واكل الاسماك فقط وبالرغم من ذلك اعانى من زيادة فى الوزن وكنت احب تناول الارز والمكرونة ولكنى امتنعت عنهم منذ عام تقريبا وايضا جميع المشروبات التى اتناولها خاليه من السكر ولكنى اتناول بكثرة المشروبات الغازية الدايت والشاى الاخضر وايضا امتنعت من الجبن ولكنى على العلم انى اصيبت بانيميا ارجو المساعدة والاهتمام

يا راندا يجب أن تزوري طبيبا لكي يقيم حالتك الصحية بصورة شاملة ثم يصف لك الغذاء الصحي المناسب لحالتك.