الارز الأسمر – رحاب

السلام عليكم

كيف حالك يا دكتور اريد ان اشكرك علي نظام الريجيم بشربه الكرنب

لقد اتبعته ونزل وزني في 5 ايام 5 كيلو جرام

لكني لا اعلم ما هو الارز الاسمر وكيفيه طهيه بالطريقه الصحية

لك جزيل الشكر

الارز الاسمر هو أرز لم يتم تبييضه وهو ذو مؤشر سكري منخفض عن الأرز الأبيض.. ويتم طهيه بالسلق.