عضلاتي مترهلة – محمود

دكتورنا العزيز شكرا على المقالات الرائعة

مشكلتى هى ان عضلاتى ضعيفة جدا بسبب الريجيم المتكرر وزنى الان 110 طولى 175 سنى 30 عضلاتى بحس انها رخوة حتى مع ذهابى للجيم مش بتكون بحالة جيدة المدرب بيقول انها طبيعة جسمى ونصحنى بالبروتين الجاف وانا خفت منه جدا لانى اعلم انه ضار عايز اعرف رايك فى علاج الموضوع دة لانى عايز يكون عضلاتى قوية عشان شكل جسمى بيكون مترهل جدا

ضعف عضلاتك سببه اتباع ريجيمات دون اشراف طبي مما يؤدي الى تحلل الكتلة العضلية بدلا من الدهون.. وعلاج هذه الحالة بالتغذية السليمة مع التدريبات الرياضية .. ويا ريت المدرب يخليه في التدريب الرياضي ويبعد عن التغذية.. وبلاش برضه حكاية البروتين الجاف.. لا يوجد أحسن من التغذية الطبيعية .. وأنصحك بزيارة طبيب متخصص لكي ينصحك بما تأكل وكيف تفقد وزنا.