السلام عليكم
أنا متزوجة عمري 37 سنة طولي 150 ووزني 60 أرغب في إنزال وزني 8 كيلو وقد جربت أنواع كثيرة من الرجيم ولكنني دائما لا أستطيع استكمالها لشعوري بالملل وعدم نقصان وزني وقد جربت الكثير من الحبوب الخاصة بالتخسيس وكذلك وحبوب الشاي الآخضر ولافائدة.
أمارس الرياضة ولكن ليس بإنتظام . أعاني من عدم إنتظام ضغط الدم كما أن معظم وزني يتركز في المنظقة السفلى بطريقة واضحة جدا
أريد المشورة أي حمية صحية أتبع لإنقاص وزني وخاصة المنطقة السفلى
كما أريد الاستفسار عن الآغذية الدايت مثل الشيكولاتة الدايت هل هي فعلا منخفضة السعرات أم وهم
شكراً
سوف يساعدك جدا المتابعة مع طبيب فهذه الطريقة ستساعدك على الاستمرار في الريجيم حتى تحققي هدفك منه. وعن طريقه أيضا ستعرفين تفاصيل أي حمية تهمك.. والشوكولاتة الدايت منخفضة المحتوى السكري ولكن يجب الحذر من نسبة الدهون.
لا أستطيع استكمال الريجيم – أسماء