شكرا جزيلا دكتور عماد بصراعة مش لاقية كلام كفاية يعبر عن مدى الشكر والعرفان اللى جوايا
انا فعلا امتنعت عن تناول الخبز الابيض والسن واقتصرت النشويات على اربع ملاعق ارز وفعلا انخفض الوزن اللى زدته الاسبوع اللى فاتت
بس كان عندى كام سؤال
هل الخبز هو السبب فى هذه الزيادة ؟؟؟ ولماذا؟؟؟
واذا كان الخبز هو السبب هل اتوقف عن تناول الخبز نهائيا او اتناوله بكميات معينية مثلا او فى اوقات معينة وبماذا تنصحنى؟؟؟؟ وهل الخبز البلدى افضل ام الابيض ام السن؟؟؟؟
وكمان فى سؤال هل الفول المدمس ضار بالرجيم وكيف تنصحنى بتناوله وفى اى وقت ؟؟؟؟
اسفة اذا كنت طولت على حضرتك
وشكرا جزيلا مرة اخرى
مع تحياتى
انخفاض وزنك معناه ان جسمك متحسس ضد الدقيق ومنتجات القمح أو ما يسمى بالانجليزية
food intolerance
وهذه الظاهرة تتسبب في احتجاز الملح والماء في جسمك، وهي ليست عامة ولكنها تحدث في بعض الناس وتشخيصها يتم عن طريق الامتناع عن تناول الخبز ومراقبة الوزن. ومعنى هذا أنه يفضل في حالتك الامتناع عن الدقيق ومنتجاته والاستعاضة عنه بالأرز.
الفول المدمس يحتوي على البروتين النباتي ونشويات، ومؤشره السكري 85 وهو لذلك غير مفيد في الريجيم، وان كنا أحيانا ننصح بالقليل منه في وجبة الافطار.