ازيك يا دكتور عماد اتمنى تكون بخير وبصحة كويسة
أنا ليا شوية أسئلة لو سمحت
1 – هل هناك مايسمى باحتباس الماء في الجسم ؟ بمعنى أن الماء يزيد من وزن الجسم و بالتالي فالاقلال منه يخفف الوزن .. و الدليل على ذلك أن الشاي الأخضر يعمل على زيادة ادرار البول حتى ينخفض الوزن.. غير ان الماء بيعمل كرش لفترة طويلة بعد الشرب ؟
2 – هل يعتبر استخدام برشام الفحم بكثرة شئ مضر للمعدة ؟
3 – في حالة وجود الامساك هل يسمح باستخدام ملينات ؟
4 -هل استخدام أقراص الشاي الأخضر مضرة للكلية أو الكبد أو القولون العصبي.. وهل لها علاقة بالامساك..وهل هي أفضل من عبوات الشاي الأخضر .. وما هي طبيعة عملها ؟
5 -هل شرب القهوة و النسكافيه له ضرر من أي ناحية ؟
نعم هناك ما يسمى باحتباس الماء في الجسم.. وهذا يحدث نتيجة تعرض الجسم لبعض الهورمونات مثل الكورتيزون والبروجستيرون، وأيضا كنوع من عدم تقبل الجسم لبعض الأغذية وهذه تختلف من شخص لآخر.. ويرتبط احتباس الماء باحتباس الملح أيضا.. وليس معنى هنذا الاقلال من تناول الماء .. فالعكس هو الصحيح تماما اذا أن الاكثار من تناول الماء هو العلاج لاحتباس الماء والملح .. وهو مدر البول الأول.. وادرار بعض المشروبات للماء هو اثبات لذلك .. والشاي الأخضر يعمل على زيادة معدل احتراق الدهون مما ينتج الكيتونات وهي مدرة للبول أيضا. والماء لا يسبب ظهور الكرش .. لكن عند شرب الماء وسط الأكل يتم تخفيف العصارات الهاضمة مما يؤدي الى سوء الهضم والانتفاخ مما يزيد حجم الكرش .. لذا يجب عدم الشرب وسط الأكل والشرب فقط قبل الأكل بنصف ساعة أو بعد الأكل بثلاث ساعات على الأقل.
واستخدام برشام الفحم في الحقيقة لا مبرر له اذا كان المقصود امتصاص الغازات .. فكم من الغازات يمكن أن يمتص قرص الفحم؟ اذن لا داعي لهذه الممارسة.
في حالة الامساك لا ينصح باستخدام الملينات بل تناول الأغذية الغنية بالألياف وكثير من الماء .. مع دخول الحمام في وقت محدد يوميا حتى مع عدم الرغبة في الا خراج .. فقط تعويد الأمعاء على ميعاد محدد.
أقراص الشاي الأخضر غير مضرة بأي من أعضاء الجسم، ولا تسبب امساك، والأقراص تحتوي على خلاصة الشاي الأخضر بتركيز أكبر .. فقد يصل تركيز الشاي الأخضر في القرص الواحد ما يساوي شرب 10 أكواب. وكما ذكرنا سابقا فان خلاصة الشاي الأخضر تزيد من معدل احتراق الدهون بالجسم.
والاعتدال في شرب الشاي والقهوة غير مضر .